/, Góc tư vấn/3 Cách Chống Nắng Cho Da Trong Ngày Hè Nắng Gắt

3 Cách Chống Nắng Cho Da Trong Ngày Hè Nắng Gắt

Mùa hè đến rồi cả nhà ơi! Ngoài kia đang nắng lắm! Đã có lúc tia UV (tia cực tím) ở mức rất cao, rất có hại cho da! Vì vậy, hãy đọc kĩ hướng dẫn của bác sĩ để có cách chống nắng hiệu quả, bảo vệ tốt cho da bạn nhé! CÁCH CHỐNG NẮNG CƠ HỌC Áo chống…

Mùa hè đến rồi cả nhà ơi! Ngoài kia đang nắng lắm! Đã có lúc tia UV (tia cực tím) ở mức rất cao, rất có hại cho da! Vì vậy, hãy đọc kĩ hướng dẫn của bác sĩ để có cách chống nắng hiệu quả, bảo vệ tốt cho da bạn nhé!

Chỉ cần làm theo 3 hướng dẫn dưới đây, bạn sẽ có cách chống nắng hiệu quả cho da khi ra đường.
Chỉ cần làm theo 3 hướng dẫn dưới đây, bạn sẽ có cách chống nắng hiệu quả cho da khi ra đường.

CÁCH CHỐNG NẮNG CƠ HỌC

Áo chống nắng, mũ rộng vành, kính râm và khẩu trang là những đồ vật mà mọi người thường mang theo mỗi khi ra đường.

Cách chống nắng cơ học bằng áo chống nắng, mũ, kính râm...
Cách chống nắng cơ học bằng áo chống nắng, mũ, kính râm…

Tuy nhiên, để phát huy hết hiệu quả của chúng, bạn nên chú ý những điều sau:

  • Lựa chọn sản phẩm có chỉ số UPF cao (chỉ số bảo vệ khỏi tia tử ngoại);
  • Áo chống nắng nên chọn loại vải có chất liệu bằng Polyester hoặc Nilon, Mặc dù vải Cotton có thể giúp bạn thoải mái hơn khi mặc nhưng sẽ không mang lại hiệu quả chống nắng như vải Polyester và Nilon;
  • Quần áo tối màu sẽ có chỉ sống chống nắng tốt hơn sáng màu, mặc dù chúng có thể hấp thu nhiệt nhiều hơn áo sáng màu;
  • Nên đeo khẩu trang vải có độ dày vừa phải, che được đến tai; khẩu trang y tế không mang lại hiệu quả như khẩu trang vải;
  • Không nên mặc áo chống nắng bó sát cơ thể, vì có thể gây tình trạng bỏng nắng;
  • Bạn nên sử dụng thêm kính chống nắng, mũ rộng vành… vừa có thể chống nắng tốt, vừa giúp bạn có thể “sống ảo”.

 

KEM CHỐNG NẮNG

Kem chống nắng là vật dụng thường có trong túi đồ của chị em, và cả đấng mày râu.
Kem chống nắng là vật dụng thường có trong túi đồ của chị em, và cả đấng mày râu.

Tuỳ vào loại (tuýp) da của bản thân để lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp.

  • Tuýp da mụn nên sử dụng kem chống nắng có nhãn Oil Free hoặc Không sinh mụn;
  • Tuýp da khô thì sử dụng kem có thành phần dưỡng ẩm, giúp da đỡ khô hơn.

Điều quan trọng là bạn nên bôi đủ lượng. Chẳng hạn vùng mặt và cổ cần 1-2g kem chống nắng. Bạn có thể sử dụng đốt ngón tay để tính toán lượng kem chống nắng hợp lý (mỗi đốt ngón khoảng 0,4-0,5 gram).

  • Nên chấm đều kem chống nắng trên mặt sau đó vỗ nhẹ (không xoa) sẽ giúp kem thấm đều, tạo một lớp màng bảo vệ và không tạo ra vệt trên mặt.
  • Nên bôi kem chống trước từ 15-20ph trước khi ra ngoài.

Có một vài lưu ý nhỏ:

  • Các chị em đang điều trị các vấn đề sắc tố (nám, tàn nhang…) càng cần phải chống nắng kĩ càng hơn.
  • Mẹ bầu hoặc đang cho con bú hoàn toàn có thể bôi kem chống nắng.
  • Nếu bạn đi du lịch hoặc lao động có tiếp xúc với nước biển, nên bôi kem chống nắng sau mỗi 2h một lần và sử dụng loại kem chống nắng có nhãn phổ rộng và chống trôi nước.

 

CÁCH CHỐNG NẮNG BẰNG VIÊN UỐNG CHỐNG NẮNG

Viên uống chống nắng cũng có hiệu quả cao và được khuyên dùng.
Viên uống chống nắng cũng có hiệu quả cao và được khuyên dùng.

Nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khá gay gắt (du lịch, đi biển) hoặc bạn đang gặp vấn đề không thể bôi kem chống nắng, thì viên uống chống nắng là một lựa chọn tốt.

Viên uống chống nắng sẽ giúp ức chế sự hình thành melanin, không chỉ chống nắng tốt mà còn giúp trắng sáng da.

  • Bạn nên uống viên chống nắng sau bữa ăn, liều lượng 1-2 viên/ngày.
  • Nếu có thể, bạn hãy kết hợp viên uống chống nắng với cách chống nắng cơ học và kem chống nắng để bảo vệ tối đa cho da.
  • Mặc dù viên uống chống nắng khá lành tính, nhưng phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cũng nên hạn chế sử dụng nó.

Trên đây là hướng dẫn của bác sĩ về 3 cách chống nắng cho da hiệu quả mỗi khi ra đường. Cả nhà hãy che chắn cơ thể tối đa khỏi ánh nắng mặt trời nhé!

Đăng ký tư vấn 1900.6030

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Với đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp, chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách

Tư vấn trực tiếp 24/7: 1900 6030